Renda Extra?
terça-feira, 30 de junho de 2015
Exercício do espelho
Extraído do livro ” Você pode curar sua vida ” – Louise L Hay
Há muitas maneiras de praticar o exercício do espelho. A primeira coisa que gosto de fazer de manhã é me olhar no espelho e dizer: “eu te amo. O que posso fazer hoje para a sua felicidade?Como posso deixar você feliz hoje?”Alguma vez você já se perguntou isso de manhã, logo ao acordar? Preste atenção á resposta que lhe vem á cabeça e siga a mensagem.Pode ser que no início não venha resposta alguma, porque você não tem o há bito de tratar-se com carinho e cuidado, mas aos poucos, a resposta começará a acontecer.
Se algo agradável acontecer, corra para o espelho e diga “eu te amo, eu te amo de qualquer jeito(…)se algo maravilhoso acontecer, corra para o espelho e agradeça com alegria. Recompense-se por ter criado algo maravilhoso.
Você pode se perdoar fazendo o exercício do espelho. Olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga”eu perdoo você. Eu perdoo você por ter se prendido a esses padrões negativos por tanto tempo. Eu perdoo você por não se amar. Eu perdoo você por qualquer coisa.”
(…)Você pode conversar com outras pessoas no espelho. Diga a elas, olhando no espelho, o que teria medo de dizer pessoalmente. Você pode resolver velhas pendências, pode perdoá-las. È uma maneira maravilhosa de conversar com seus pais, amigos, parentes, com quem você quiser.
(….) Se ao dizer “eu te amo” você ouvir uma resposta negativa, quem diz isso é seu lado antigo, perverso, que conspira contra você. Descarte-o , é justamente dele que você quer se livrar. Não dê importância.. E faça imediatamente uma afirmação positiva. Livre-se disso!
E ao menos uma vez por dia, olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga”eu te amo. Eu te amo de verdade”. Faça isso agora!(…) E faça o melhor que puder, mesmo que esse sinta ridículo(…) Eu garanto que vai funcionar!
REDIRECIONE O PENSAMENTO Quando estiver se sentindo especialmente preocupado com algo, ou frustrado, com medo, magoado etc. seus pensamentos certamente insistem em focar em fatos que alimentam estes sentimentos. A forma de não alimentar estes sentimentos evitando atrair acontecimentos semelhantes para sua vida é pensar em reforços positivos. Por mais difícil que pareça, pode começar assim: Dedique uns instantes a mudar o pensamento. Respire lentamente concentrando na respiração enquanto pensa: eu posso pensar apenas o que desejo e eu escolho pensar no que me faz bem. Insista no pensamento até sentir que se abriu para a possibilidade. Lembre-se de você pode controlar e direcionar pensamentos e emoções. Caso não consiga visualizar especificamente o que deseja e imprimir o sentimento correspondente, evite pensar no assunto buscando sentir-se bem no geral. Para isto acho excelente repetir as seguintes afirmações de Louise Hay. “ Tudo está bem. ” “ Todas as coisas estão trabalhando para o meu maior bem. ” “ Só coisas boas vão resultar desta situação." “ Eu estou seguro." “ Agradeço à vida por tudo. ” Tudo é possível, não existe nada que não seja possível. O problema está em nosso modo de pensar, algumas coisas temos dificuldades em aceitar que é possível, então essa passa ser a nossa realidade, se em nossa mente não aceitamos que é possível., então a lei da atração cria as impossibilidades. Por isso é importante entender que o universo não depende dos recursos humanos para criar, ele simplesmente cria com seu infinito poder tudo que quisermos.
6 Passos para começar a usar a Visualização Criativa.
Primeiro passo:
Definir o humor
É vital estar em um estado de espírito relaxado e positivo quando tenta a visualização criativa. Por exemplo, você pode tentar dar um passeio em uma área tranquila, tomar um banho quente ou a uma música instrumental. Uma vez que estiver se sentindo relaxado, encontre um lugar onde não será perturbado e se sinta confortável durante o processo. Quanto mais tempo você for capaz de trabalhar em sua visualização, mais eficaz ela provavelmente será.
Segundo passo:
Entrar em um estado meditativo
A visualização criativa tende a ser mais intensa e significativa se você tirar um tempo para fazer um exercício simples de meditação antes de começar. Para a maioria das pessoas, o necessário são apenas poucos minutos focados na respiração lenta e constante.
Terceiro passo:
Visualizar seu objetivo
Uma vez que sua mente se sentir receptiva, comece a elaborar uma imagem do que você quer, com todos os detalhes. Por exemplo, se você está deseja uma grande promoção no trabalho, imagine-se a recebendo e as reações positivas das pessoas ao seu redor. Tente tornar o ambiente o mais realista possível, e faça o seu melhor para experimentar não apenas a vista, mas também os sons, aromas e sensações táteis associadas com seu objetivo.
Quarto passo:
Sustentar sentimentos associados à sua visualização
Embora a parte mais importante da visualização criativa seja o processo descrito na etapa três, você será mais propenso a ver seus objetivos manifestos em sua vida se permitir que suas experiências de visualização influenciem o resto do seu dia. Tente se segurar aos sentimentos de orgulho, felicidade, confiança e paz que você experimenta quando imagina seu objetivo, e repetidamente afirme sua crença de que em breve você vai atrair as coisas pelas quais anseia.
Quinto passo:
Fazer da Visualização Criativa um hábito
Idealmente, você deve fazer da visualização criativa uma parte diária de sua vida. A maioria das pessoas acha que é útil reservar um tempo específico para a visualização (como um período de 15 minutos antes de ir dormir), mas a coisa mais importante é que você mantenha seu ritual de visualizar seu objetivo até obter o que deseja em sua vida.
Sexto passo:
Trabalhar duro para atingir seu objetivo
Embora a visualização criativa seja incrivelmente poderosa e possa certamente desempenhar um papel enorme permitindo-lhe desenvolver a vida que sempre quis, você aumenta substancialmente suas chances de sucesso se também tomar medidas concretas para seus objetivos. Aproveite todas as oportunidades relevantes que encontrar, seja corajoso, e acredite em uma vida mais feliz e completa.
5 MANEIRAS DE COMEÇAR A ATRAIR O QUE VOCÊ DESEJA NO INÍCIO DO DIA
1. Prevendo/Visualizando
Forme uma imagem mental sobre como você deseja que seu dia ocorra. Se você vai participar de uma reunião importante com seu chefe, ou simplesmente tem a intenção de passar o dia à toa, está em seu poder visualizar que eventos esperados aconteçam com êxito. Imaginar a realização de tarefas de forma bem sucedida ajudará foco, e centrar-se sobre o que você quer dá um toque de glamour às suas intenções.
2. Encantamentos
Crie frases que resumam com precisão a forma com a qual você deseja que seu dia prossiga de maneira bem-sucedida. Diga essas frases em voz alta com paixão, para que sinta fortes emoções positivas enquanto falar. Use seu corpo para te ajudar a expressar o encantamento, gesticule com as mãos, se necessário. Ao mesmo tempo, fale como se você estivesse conversando com alguém, declarando suas intenções.
3. Vestindo-se conscientemente
O que você veste é importante quando se trata de atração, uma vez que a maneira de se vestir envia uma mensagem, não só para os outros, mas também para o universo.
Como você considera o que veste, e o poder com o qual usa suas roupas e acessórios te afeta. Por exemplo, se você acreditar que está ótimo em sua roupa, vai se sentir positivo, e se concentrar em suas intenções serão mais fáceis, pois sua mente não estará cheia de pensamentos decorrentes da baixa autoestima sobre sua aparência. Confiança aumenta a sua vibração e faz com que a atração funcione sem esforço.
4. Tendo tempo em uma Zona Pura
Se possível, use uma área particular em sua casa ou em um jardim no que você possa criar uma mente clara, livre de preocupação e interesse. Meditar em sua zona durante cinco minutos pela manhã é uma forma de limpeza. Se você acorda sentindo-se preocupado com o que precisa alcançar nas próximas vinte e quatro horas, vai descobrir que a meditação limpa seus medos, deixando sua mente livre aos desafios e preenchida com entusiasmo. Na verdade, ao invés de alimentar as suas preocupações, você vai alterar seus pensamentos e ações para que eles reflitam o que você quer.
5. Use palavras positivas
Quando você falar pela manhã, use palavras positivas. Se você não tem escolha a não ser começar a discutir o que pode ser percebido como problemas no início do dia, use palavras que ajudam no pensamento positivo. Por exemplo, se você precisa dizer a alguém que está levando seu cão para ver um veterinário, não diga “Meu cão está tão doente e angustiado que eu tenho que levá-lo a ver um veterinário.” Em vez disso, diga “Eu estou levando meu cão a um veterinário para que ele possa receber ajuda que precisa para tornar-se saudável e feliz.” Escolha usar suas palavras para ajudá-lo a se concentrar em um resultado positivo, em vez de potenciais armadilhas.
Esclarecer e se concentrar no que você quer em sua mente através de visualizações vai te ajudar a ter sucesso na vida. Além disso, usar encantamentos sinceros, vestir-se poderosamente, e gastar cinco minutos em uma zona de meditação irá te limpar e deixar um caminho claro para suas intenções se materializarem. Usar palavras positivas quando falar, vai manter vibrações positivas fluindo e atraindo o que você sonha sem muito esforço.
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